Tostada Keto con Palta y Spirulina en Hebras: el desayuno que te sostiene hasta el mediodía
Cuando el desayuno tiene que ser rápido pero no podés resignar
nutrición, esta tostada es la respuesta. Pan keto, hummus cremoso,
palta y Spirulina en Hebras por arriba — proteína completa, grasas
saludables y sabor en cada bocado. Lista en 5 minutos y sin ensuciar
casi nada.
Tostada Keto con Hummus, Palta y Spirulina en Hebras
Tostada de pan keto con hummus cremoso, palta y Spirulina en Hebras como topping. Un desayuno o merienda alto en proteínas y grasas saludables, listo en 5 minutos.
Ingredientes
- 1 unidad rebanadas de pan keto
- 2 cdas. de hummus
- 1/2 unidad palta en láminas
- 1 cda. de Spirulina en Hebras
- 1 cdita. de sésamo blanco
Instrucciones
- 1. Tostar el pan. Tostá las rebanadas de pan keto hasta que queden doradas y crocantes. El pan keto tiende a ser más denso que el convencional, así que dejá que el calor llegue bien al centro.
- 2. Armar la base Untá el hummus sobre las tostadas formando una capa generosa. Colocá las láminas de palta encima, cubriéndola de manera pareja.
- 3. Terminar con Spirulina en Hebras y sésamo. Espolvoreá la Spirulina en Hebras directamente sobre la palta y finalizá con el sésamo blanco. Servila de inmediato para que el pan no pierda la crocancia.
Notas
¿Por qué Spirulina en Hebras y no en polvo?
Las hebras se distribuyen como un topping visible, suman textura y no tiñen el resto de los ingredientes de verde. Cada bocado lleva una pequeña cantidad de proteína completa y aminoácidos esenciales sin alterar el sabor de la palta ni del hummus. Tip: Si querés más sabor, agregá unas gotas de limón sobre la palta y una pizca de pimienta negra o ají molido antes de sumar la Spirulina. ¿Por qué pan keto? Al ser bajo en carbohidratos y alto en fibra, mantiene el índice glucémico de la preparación bajo, lo que hace que esta tostada sostenga la energía por más tiempo que una versión con pan convencional.
Las hebras se distribuyen como un topping visible, suman textura y no tiñen el resto de los ingredientes de verde. Cada bocado lleva una pequeña cantidad de proteína completa y aminoácidos esenciales sin alterar el sabor de la palta ni del hummus. Tip: Si querés más sabor, agregá unas gotas de limón sobre la palta y una pizca de pimienta negra o ají molido antes de sumar la Spirulina. ¿Por qué pan keto? Al ser bajo en carbohidratos y alto en fibra, mantiene el índice glucémico de la preparación bajo, lo que hace que esta tostada sostenga la energía por más tiempo que una versión con pan convencional.